Camminata olistica

Katia "Kurzi" Curzola: lezioni di Holistic Yoga Walking a Grignasco

Il corpo ritrova la sua direzione originaria

La camminata olistica è un ritorno al movimento essenziale, naturale, primitivo. È un passo dopo l’altro che diventa respiro, intenzione, consapevolezza. Quando pratico ed insegno camminata olistica, sento che il corpo ritrova la sua direzione originaria: un andare che non è fuga, ma presenza. Niente è come sembra: anche un semplice camminare può trasformarsi in un viaggio interiore, un tuffo nella profondità ed allo stesso tempo un’elevazione. Ci si radica per poter fiorire, si scende per poi risalire, si ascolta per potersi aprire.

A Grignasco, tra le province di Novara e Vercelli, conduco gruppi e percorsi individuali dedicati a chi desidera uscire dagli spazi chiusi, respirare aria nuova e lasciarsi guidare da un ritmo più naturale. La camminata olistica non è sport: è ascolto. È meditazione in movimento. È allenamento dell’anima mentre il corpo si muove.

Camminare con il corpo, camminare con la mente

L’Holistic Yoga Walking è una pratica che unisce cammino, respiro e consapevolezza. Non è una camminata veloce, né un’escursione.

Lavoriamo su:

• respirazione profonda
  
• ritmo naturale del passo
  
• allineamento della colonna
  
• scioglimento delle tensioni
  
• osservazione dei pensieri senza trattenerli
  
  

Nel silenzio del percorso, si impara che la stabilità ha bisogno di spazio e che ogni pensiero può diventare leggero se gli permettiamo di andare.

È un modo dolce e potente per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e ritrovare una connessione profonda con l’ambiente che ci circonda.

Praticare la camminata olistica: benefici fisici, mentali ed emotivi

La camminata olistica è adatta a tutti, indipendentemente dall’età e dall’esperienza.

I benefici più frequenti sono:

• riduzione dello stress
  
• miglioramento della postura
  
• aumento dell’ossigenazione
  
• maggiore lucidità mentale
  
• consapevolezza del passo e del respiro
  
• rilascio di tensioni accumulate
  
  

È una pratica che porta pace, ma anche forza, che apre lo sguardo, ma radica i piedi, che insegna una verità semplice: puoi avere un corpo d’acciaio, ma senza stabilità mentale tutto crolla.

E quando il ritmo si armonizza, lentamente accade qualcosa:
Toglimi di dosso questa notte, fammi diventare alba. Spogliami delle paure, vestimi di possibilità.
È così che ci si sente dopo una camminata olistica profonda.

Osteoyoga: quando il movimento diventa ascolto profondo

Una pratica che libera, allinea e riequilibra

Accanto alla camminata olistica, insegno anche Osteoyoga, una disciplina che integra principi dello yoga e dell’osteopatia. È una pratica fine, precisa, attenta, che aiuta a ristabilire l’equilibrio corpo-mente attraverso movimenti lenti, ascoltati, profondi.

L’Osteoyoga lavora su:

• micro-movimenti del corpo
  
• mobilità della colonna
  
• tensioni accumulate nel bacino e nelle anche
  
• rilascio dei blocchi emotivi
  
• sensibilità propriocettiva.

L’Osteoyoga è una pratica che invita a vedere ciò che spesso non si vede: un piccolo squilibrio, un respiro trattenuto, un’emozione che chiede spazio. E' il complemento ideale della camminata olistica perché aiuta a percepire il corpo nel dettaglio, donando stabilità dall’interno.

Contattami per iniziare un percorso di camminata olistica e scoprire benefici profondi per corpo, mente ed emozioni.

FAQs

Le domande frequenti rispondono ai dubbi più comuni sulla camminata olistica e sull’Osteoyoga: come si svolgono, a chi sono rivolti i percorsi e cosa aspettarsi da queste pratiche in movimento.