Pilates

Katia "Kurzi" Curzola: lezioni di pilates a Grignasco ed online 

Una base sicura, concreta e stabile

Quando parlo di pilates, parlo di una disciplina che forgia il corpo e chiarisce la mente. È controllo, precisione, respiro, centratura. È la capacità di restare presenti nelle piccole cose, nei movimenti sottili, nelle sensazioni profonde che abitano la parte più nascosta del nostro corpo. Il pilates è una conversazione silenziosa tra forza e consapevolezza: una pratica in cui scopri che la stabilità è in mezzo al caos, con amorevole fermezza, e che ogni gesto, se eseguito con intenzione, può cambiare il tuo modo di stare al mondo.

Insegno pilates a Grignasco ed online, nelle zone tra la provincia di Novara, Vercelli e dintorni. Sono un’insegnante certificata CSEN e negli anni ho approfondito questa disciplina per integrarla armoniosamente al mio percorso nello yoga. Il pilates serve a costruire una base sicura, concreta, stabile, una casa interna che ti sostiene ovunque tu vada.

Il mio percorso nel pilates

Sono diventata insegnante certificata CSEN dopo un lungo periodo di pratica personale. Volevo comprendere il corpo, la sua meccanica, i suoi limiti ed i suoi potenziali. Sentivo che, per accompagnare davvero le persone nei loro percorsi di benessere, dovevo offrire uno strumento complementare allo yoga: qualcosa che lavorasse sulla forza profonda, sulla postura, sull’attivazione mirata del dorso e dell’addome.

Il pilates mi ha insegnato che la stabilità ha bisogno di spazio: spazio interno, spazio mentale, spazio per ascoltare ed aggiustare. È una disciplina che educa alla precisione, alla presenza ed alla cura verso il proprio corpo. Ogni lezione è un invito a costruire forza senza rigidità, a muoversi con potenza ed allo stesso tempo con grazia.

E mentre studio ed insegno, mi ricordo sempre che l’unica costante è il cambiamento: anche il corpo cambia, si trasforma, e noi con lui.

I benefici del pilates

Il pilates è una disciplina che unisce controllo e fluidità, postura e respiro.

Lavoriamo su:

• forza del core
  
• allineamento posturale
  
• tonicità muscolare
  
• mobilità articolare
  
• precisione nei movimenti
  
• respirazione consapevole
  
  

Ogni esercizio nasce per rinforzare il centro, perché è da lì che nasce l’equilibrio. Se il centro cede, tutto il resto perde direzione; se il centro è saldo, anche nei momenti difficili, con fermezza e determinazione, si vede anche se c’è poca luce.

Pilates e yoga: un’unione perfetta

Mi piace dire che nessuna stanza è vuota se la mente è piena.

Questo è il motivo per cui pilates e yoga funzionano così bene insieme:

• il pilates costruisce struttura, lo yoga amplifica presenza.
  
• Il pilates rinforza il corpo, lo yoga lo libera.
  
• Il pilates ti radica, lo yoga ti eleva.
  
  

Praticarli insieme permette di vivere un benessere completo, fisico ed emotivo, solido ed allo stesso tempo morbido. È una combinazione straordinaria, un’alchimia che porta profondità e leggerezza in modo naturale.

A chi è rivolto il pilates

Il pilates è indicato per adulti di ogni età, ma lo adatto anche a ragazzi e persone con esigenze specifiche.

È perfetto se desideri:

• migliorare postura e mobilità
  
• rafforzare la muscolatura profonda
  
• prevenire o alleviare dolori a schiena, cervicale o bacino
  
• ritrovare fluidità nei movimenti
  
• sviluppare un controllo corporeo più preciso
  
  

E se senti che la tua mente corre troppo veloce, ricorda che la pratica del pilates insegna proprio questo: a non farti travolgere.

Contattami per iniziare un percorso di pilates mirato ed efficace, adatto alle tue esigenze.

FAQs

Le domande frequenti chiariscono come svolgo le lezioni di pilates, a chi sono rivolte e quali risultati puoi ottenere attraverso una pratica costante. Ti aiuteranno a comprendere meglio se questa disciplina è ciò che stai cercando.